Yoga-Kurse März / April 2020

Kurse im Frühjahr 2020


Termine 

ab 2. März 2020 (5 x 90 Min.) je Kurs 75 €

Montag:          2.3. - 30.3.20 / 10 Uhr

Dienstag:        3.3. - 31.3.20 /   9 Uhr

Mittwoch:      4.3. - 1.4.20 / 15:30 Uhr (Schwerpunkt Rücken und Beckenboden)

Donnerst.:     5.3. - 2.4.20 / 19:30 Uhr

NEU: Yoga am Sonntag Nachmittag - 

Wahrnehmen - genießen - sich wohl fühlen.

  8.3.2020  von 15:30 h bis 17 h, 15 € p.P.

22.3.2020  von 15:30 h bis 17 h, 15 € p.P.
in Wielenbach im MeerZeitRaum.

Folgetermine für die weiteren Yoga-Kurse  beginnen ab 20. April 2020

 

STUNDENPLAN

Langsam aufbauende, zu Yoga hinführende Übungen, die letztendlich zu Entspannung und Ausgeglichenheit, zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden führen, machen die Unterrichtseinheit angenehm. Atemübungen verbessern die Durchblutung von Organen, der Körper wird belebt und in seinen Funktionen sehr gut unterstützt. Die Entspannungsübungen lassen innerlich wie äußerlich ein "Aufatmen" zu und man kann voll und ganz die Ruhe und das Nachwirken der Übungen genießen. Jede Übungseinheit (90 Min.) endet mit einer Entspannungsphase - Zeit um sich zu regenerieren.

Am Mittwoch: Schwerpunkt Rücken und Beckenboden.

Der Rücken ist die Säule unseres Körpers und er sollte stabil und aufrecht, beweglich und sensibel alles mitmachen, was wir ihm zumuten. Dafür braucht er die besondere Zuwendung, die Sie in diesem Kurs erhalten. Der Beckenraum ist die Mitte des Körpers, mit stärkenden Übungen erhalten Sie Stabilität. Mit Entspannungsübungen erholen Sie sich und bekommen neue Kraft für den Alltag. 

(späterer Einstieg nach telefonischer Absprache möglich)

Der Unterricht ist für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet. Sanfte Bewegung westlich orientiert

auch Einzelstunden-Teilnahme möglich, sofern ein Platz frei ist - auch für Urlauber geeignet.

Anmeldung für die Yoga-Kurse bei Reinhilde Bär:
Mobil 0151-68187468 oder 08152-9174667

Oben genannte Kurse finden statt im

MeerZeitRaum, (vormals Yoga-& Vitalzentrum) Rudolf-Seeberger-Allee 33, 82407 Wielenbach.

 

 

 

 

 

 

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mobil 0151 - 68187468
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