Neue Kurse ab 7./8./9./10. September 2020

Ab 7. September 2020 beginnen wieder die neuen Yoga-Kurse

mit je maximal 7 TeilnehmerInnen. 

Kurs 10 x 75 Min, 150 €, Montag Vormittag von 11 - 12 h Kurs 60 Min. 140 €

In den Herbstferien (31.11. - 6.11.2020) findet kein Unterricht statt.

Beim Eintreten besteht derzeit Maskenpflicht.

Sobald der Platz auf der persönlichen Matte eingenommen wurde, kann die Maske abgenommen werden.

Bitte derzeit eigene Matte und Decke/Kissen mitbringen.

Der Abstand der Matten zueinander beträgt 1,5 m, solange die Bestimmungen wegen Corona noch anhalten.

Montag:          7.9. - 16.11.2020 / 9:30 - 10:45 Uhr und von 11 - 12 Uhr

Dienstag:        8.9. - 17.11.2020 /   9 - 10:15 Uhr

Mittwoch:      9.9. - 18.11.2020 / 15:30 - 16:45 Uhr (Schwerpunkt Rücken und Beckenboden)

Donnerst.:     10.9. - 19.11.2020 / 18 - 19:15 Uhr und von 19:30  - 20:45 Uhr

Wahrnehmen - genießen - sich wohl fühlen.

in Wielenbach im MeerZeitRaum.

Anmeldung für die Yoga-Kurse bei Reinhilde Bär:
Mobil 0151-68187468 oder 08152-9174667 

oder per Email: yovit33@gmail.com

siehe hier  STUNDENPLAN 

Langsam aufbauende, zu Yoga hinführende Übungen, die letztendlich zu Entspannung und Ausgeglichenheit, zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden führen, machen die Unterrichtseinheit angenehm. Atemübungen verbessern die Durchblutung von Organen, der Körper wird belebt und in seinen Funktionen sehr gut unterstützt. Die Entspannungsübungen lassen innerlich wie äußerlich ein "Aufatmen" zu und man kann voll und ganz die Ruhe und das Nachwirken der Übungen genießen. Jede Übungseinheit (60 Min.) endet mit einer Entspannungsphase - Zeit um sich zu regenerieren.

Am Mittwoch: Schwerpunkt Rücken und Beckenboden.

Der Rücken ist die Säule unseres Körpers und er sollte stabil und aufrecht, beweglich und sensibel alles mitmachen, was wir ihm zumuten. Dafür braucht er die besondere Zuwendung, die Sie in diesem Kurs erhalten. Der Beckenraum ist die Mitte des Körpers, mit stärkenden Übungen erhalten Sie Stabilität. Mit Entspannungsübungen erholen Sie sich und bekommen neue Kraft für den Alltag. 

(späterer Einstieg nach telefonischer Absprache möglich, solange Plätze frei sind)

Der Unterricht ist für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet. Sanfte Bewegung westlich orientiert,

auch Einzelstunden-Teilnahme möglich, sofern ein Platz frei ist

Anmeldung unter:
Mobil 0151-68187468 oder 08152-9174667

oder Email: yovit33@gmail.com

Oben genannte Kurse finden statt im

MeerZeitRaum, (vormals Yoga-& Vitalzentrum Reinhilde Bär) Rudolf-Seeberger-Allee 33, 82407 Wielenbach.