Yoga-Kurse ab 15. Juni 2020
ab 15. Juni 2020 gehen die im März begonnen Kurse weiter.
Beim Eintreten besteht Maskenpflicht.
Sobald der Platz auf der persönlichen Matte eingenommen wurde, kann die Maske abgenommen werden.
Da der Abstand von Matte zu Matte 1.5 m sein muss, wird evtl. eine Aufteilung der Gruppen nötig sein. Das wird telefonisch geklärt.
Montag: 15.6. / 10 Uhr
Dienstag: 16.6. / 9 Uhr
Mittwoch: 17.6. / 15:30 Uhr (Schwerpunkt Rücken und Beckenboden)
Donnerst.: 18.6./ 19:30 Uhr
Wahrnehmen - genießen - sich wohl fühlen.
in Wielenbach im MeerZeitRaum.
Folgetermine für die weiteren Yoga-Kurse werden noch festgelegt und später bekannt gegeben.
Langsam aufbauende, zu Yoga hinführende Übungen, die letztendlich zu Entspannung und Ausgeglichenheit, zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden führen, machen die Unterrichtseinheit angenehm. Atemübungen verbessern die Durchblutung von Organen, der Körper wird belebt und in seinen Funktionen sehr gut unterstützt. Die Entspannungsübungen lassen innerlich wie äußerlich ein "Aufatmen" zu und man kann voll und ganz die Ruhe und das Nachwirken der Übungen genießen. Jede Übungseinheit (90 Min.) endet mit einer Entspannungsphase - Zeit um sich zu regenerieren.
Am Mittwoch: Schwerpunkt Rücken und Beckenboden.
Der Rücken ist die Säule unseres Körpers und er sollte stabil und aufrecht, beweglich und sensibel alles mitmachen, was wir ihm zumuten. Dafür braucht er die besondere Zuwendung, die Sie in diesem Kurs erhalten. Der Beckenraum ist die Mitte des Körpers, mit stärkenden Übungen erhalten Sie Stabilität. Mit Entspannungsübungen erholen Sie sich und bekommen neue Kraft für den Alltag.
(späterer Einstieg nach telefonischer Absprache möglich)
Der Unterricht ist für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet. Sanfte Bewegung westlich orientiert
auch Einzelstunden-Teilnahme möglich, sofern ein Platz frei ist
Anmeldung für die Yoga-Kurse bei Reinhilde Bär:
Mobil 0151-68187468 oder 08152-9174667
Oben genannte Kurse finden statt im
MeerZeitRaum, (vormals Yoga-& Vitalzentrum) Rudolf-Seeberger-Allee 33, 82407 Wielenbach.
