Yoga & Vitalzentrum Reinhilde Bär

Yoga

Hatha-Yoga / Atem / Wirbelsäule / Entspannung - für Körper, Geist und Seele

Für Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.

Langsam aufbauende, zu Yoga hinführende Übungen, die letztendlich zu Entspannung und Ausgeglichenheit, zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden führen, machen die Unterrichtseinheit angenehm.

Atemübungen verbessern die Durchblutung von Organen, der Körper wird belebt und in seinen Funktionen sehr gut unterstützt.

Die Entspannungsübungen lassen innerlich wie äußerlich ein "Aufatmen" zu und werden besonders genossen.

Jede Übungseinheit (90 Min.) endet mit einer Entspannungsphase - Zeit um sich zu regenerieren.

Der Unterricht ist für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet.

Der Mittwoch Nachmittag, 15:30 Uhr, ist auch für Jugendliche besonders gut geeignet.

Hatha-Yoga / OrganGymnastik / Wirbelsäulen- und AtemGymnastik wirken auf den Menschen in verschiedener Art und Weise:

  • Verspannungen werden gelöst
  • die Organe werden angeregt und durchblutet
  • die Abwehrkräfte mobilisiert
  • die Muskulatur aufgebaut und gekräftigt
  • die Wirbelsäule aktiviert
  • Haltungsfehler oder -schäden ausgeglichen
  • Beweglichkeit und Elastizität verbessern sich
  • Ihr Wohlbefinden wächst
  • Ihr Körperbewusstsein wird geschult
  • Ihre Konzentrationsfähigkeit steigert sich
  • Innere Ruhe und Ausgeglichenheit
  • sowie hormoneller Ausgleich stellen sich ein.
  • Hatha - Yoga / OrganGymnastik mit Reinhilde Bär ist eine seit vielen Jahren bewährte Art,
  • wie Yoga für Menschen jeden Alters zugänglich gemacht werden kann.
Stundenplan

Yoga Stundenplan und weitere regelmäßige Kurse

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag
10 h - 11:30 h
Hatha-Yoga /OrganGymnastik
Rücken, Atem / Achtsamkeit /Entspannung
9 h - 10:30 h
Hatha-Yoga / OrganGymnastik
Rücken, Atem / Achtsamkeit / Entspannung
   
ab 18.9.2017
von 15:30 h - 16:30 h
Cantienica-Training
mit Franziska Bauer
  15:30 h - 17:00 h
Hatha-Yoga / OrganGymnastik,
Rücken, Atem / Achtsamkeit /Entspannung
 
  19:30 h - 21:00 h
Hatha-Yoga / OrganGymnastik
Rücken, Atem / Achtsamkeit /Entspannung
ab 4.10.2017
17:30 h - 19 h
Qi-Gong
mit Helga Vollmer
19:30 h - 21:00 h
Hatha-Yoga / OrganGymnastik
Rücken, Atem / Achtsamkeit / Entspannung
Preise

Preise

Block
(10 x 90 Min.)
135,-- €
5-er Karte
(5 x 90 Min.)
2 Monate gültig
75,-- €
10-er Karte
(10 x 90 Min.)
4 Monate gültig
145,-- €
20-er Karte
(20 x 90 Min.)
4 Monate gültig
260,-- €
(für Paare)
Schnupperstunde in der Gruppe 13,-- €
Einzeln wahrgenommene Stunden
(wenn Platz in der Gruppe frei ist)
15,-- €
Private Einzelstunde mit individueller Beratung
(60 Min.)
60,-- €
Termin nach Vereinbarung
  • In den Gruppen sind meist 8 - max. 11 Teilnehmerinnen und Teilnehmer.
  • Die Kurse sind für jedes Alter und für Frauen sowie für Männer geeignet.
  • Traditionell wurde Yoga meist im Einzelunterricht vermittelt. Durch die Arbeit mit einzelnen Personen oder kleinen Gruppen ist es möglich den Unterricht gezielt und individuell anzupassen, um die höchste Wirksamkeit zu erzielen.
  • Es ist auch möglich, mit der 5-er oder 10-er Karte, mehrmals in der Woche an den jeweiligen Angeboten teilzunehmen.
  • Falls Sie einmal eine Unterrichtseinheit versäumen, besteht nach Absprache die Möglichkeit, diese in einer der anderen Stunden nachzuholen.
  • Matten und Decken sind vorhanden. Sie können sich gerne ein kleines Kissen für den Kopf und ein großes Handtuch/Badetuch mitbringen.
  • Bitte bequeme Kleidung und evtl. Wolljacke o.ä., warme Socken mitbringen. Bei verschiedenen Übungen kann es mal zu warm und mal zu kühl empfunden werden, deshalb empfiehlt sich der "Zwiebellook".

Die Kurse werden zum Teil von den Krankenkassen übernommen - bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Yoga-Anmeldeformular

Yoga-Anmeldeformular

Mit der Überweisung auf folgendes Konto erhält die Anmeldung ihre Gültigkeit:

Reinhilde Bär
Postbank München
IBAN: DE02700100800387306800
BIC: PBNKDEFF

Erfahrungen der TeilnehmerInnen während eines Kurses liegen in ihrer eigenen Verantwortung. Es wird keine Haftung übernommen. Evtl. körperliche Beeinträchtigung bitte unbedingt vor Kursbeginn bei mir angeben. Mit den Bedingungen erkläre ich mich einverstanden.

Kursbedingungen*
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