Yoga Stundenplan und weitere regelmäßige Kurse

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag
10 h - 11:30 h
Hatha-Yoga /OrganGymnastik
Rücken, Atem / Achtsamkeit /Entspannung
9 h - 10:30 h
Hatha-Yoga / OrganGymnastik
Rücken, Atem / Achtsamkeit / Entspannung
   
ab 18.9.2017
von 15:30 h - 16:30 h
Cantienica-Training
mit Franziska Bauer
  15:30 h - 17:00 h
Hatha-Yoga / OrganGymnastik,
Rücken, Atem / Achtsamkeit /Entspannung
 
  19:30 h - 21:00 h
Hatha-Yoga / OrganGymnastik
Rücken, Atem / Achtsamkeit /Entspannung
ab 4.10.2017
17:30 h - 19 h
Qi-Gong
mit Helga Vollmer
19:30 h - 21:00 h
Hatha-Yoga / OrganGymnastik
Rücken, Atem / Achtsamkeit / Entspannung

Körperarbeit - QiGong - Entspannung

Nach der Sommerpause geht es weiter: 

8 mal mittwochs 17:30 –19 Uhr, ab 4. Oktober 2017
in Wielenbach (Yoga & Vitalzentrum) Rudolf-Seeberger-Allee 33

Dich in Achtsamkeit üben
Entspannung und Ruhe in Dir finden
Deinen Gleichgewichtssinn fördern
Deine Koordination verbessern
beweglicher werden
Deine Muskulatur kräftigen
Deine Knochen stärken
für eine gute Verdauung sorgen

Meine Körperarbeit mit Qi Gong ist entstanden aus der Arbeit in der Bewegungstherapie der Psychosomatik und meinen eigenen Bewegungserfahrungen in der Tanztherapie, anderen Körpertherapieformen und Qi Gong.

Qi - Gong ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Es bedeutet wörtlich übersetzt etwa „Übung mit der Lebensenergie“. Unter Chi versteht man die unerschöpfliche und allgegenwärtige Lebenskraft, die grundlegenden Einfluss auf unsere Gesundheit und Wohlbefinden hat.

Durch ritualisierte Abläufe von Bewegungen im Stehen, und Sitzen, im Liegen und in Ruhe, auch Selbstmassagen und Klopfen, werden alle Teile des Körpers aktiviert und trainiert. Deine Bewegungen erfahren durch bestimmte Vorstellungsbilder Verfeinerung und bekommen neue Ausdruckskraft.

Durch das Üben von Qi Gong entsteht eine Regulierung deiner Körperhaltung, der Atmung und Aufmerksamkeit. Die exakte Ausführung der Bewegungsformen dient der Entwicklung von Achtsamkeit, Konzentration und der Vermehrung unserer Lebensenergie.
Bodywork und Qi Gong bringen die Gedanken zur Ruhe, Körper Geist und Seele werden genährt.

Zum Abschluss in der Tiefenentspannung werden die natürlichen Selbstheilungskräfte unseres Organismus angeregt und gestärkt.

Anmeldung: Helga Vollmer, Tel. 0881 9253306

Kosten nach Wahl:
8er Block 120 €; 5er Block 65€
Einzelteilnahme 18 €; Ermäßigung auf Anfrage

Individuelle Betreuung in kleiner Gruppe mit max. 6-8 TN

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Rudolf-Seeberger-Allee 33
82407 Wielenbach

telefon 0881 - 927 66 39
mobil 0151-68187468
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